今回は安眠グッズについてご紹介します。
1つ目は耳栓です。 避難場所では多くの被災者で混雑しています。その中雑音や様々な音
が気になり睡眠不足の原因になりかねません。しかし、耳栓を常備しておけば避難中でも
安らかに眠ることができます。
2つ目はマスクです。 被災後は空気がお世辞にも良いとは言えません。口から侵入する菌
などで体調をより崩しやすくなります。体調管理の為にもマスクは欠かせないものです。
3つ目は携帯枕です。 災害後は環境がガラッと変わります。道端で睡眠をとらなければな
いないとき等に携帯枕があると頭部を傷めずに眠ることができると思います。
何度もしつこく言いますが、睡眠は避難中最も必要になると思います。何か１つでも常備
しておくと役に立つことだと思います。