こんにちわ ﾂｶｻｷです。
6月から続いた猛暑も一段落してホッ！としたところでしたが、来週から戻り梅雨も終わり、又、
暑～い日がやってきそうです。
たまたまテレビを見ていたら、熱中症から命を守る4つの事をやっていたので、メモしてみました。
① 自宅でも危ないことを知って下さい。迷わずエアコンを付けましょう。
特にお年寄りは暑いという感覚がうすいので気を付けましょう
② のどが渇く前に水分を取って下さい。
朝起きた時、食事中、寝る前 水分をとることを習慣化しましょう。
冷やして飲むと体温を下げ、吸収しやすくなります。
③ 屋外ではマスクを外してください。（近くで話をするとき以外）
日傘、帽子、日陰での休憩、冷たいペットボトルを握る。
④ ぐったりしたらまずは熱中症を疑う
体を冷やし、すぐ救急車を呼びましょう。
暑いところでぐったりしている人を見たらまず熱中症を疑いましょう
今ではあたり前のことのようですが、お互い気をつけましょうネ。
